第五十三章 今晚由徐公子买单！(3/4)

了，一共可以停两次。”唐钢提醒道。

    “好的唐大哥。”

    接着，唐钢带着二人前往了教练室，为二人测量了身体各项指标。

    江耀的目标是增肌，全方面增强一下。

    徐一帆的唯一目标是减肥，控制体脂率。

    唐钢将目光转向徐一帆，江耀还好说，就是徐一帆，除了必要锻炼外，饮食必须控制，不然那点赘肉可不好减。

    一听要控制饮食，徐一帆顿时难受了。

    “你天天点外卖？”听着徐一帆的自述，江耀诧异道。

    “不然呢？我又不会做饭？家里又没人。”

    “你父母忙，就没给你找个保姆？”

    徐一帆叹气道：“之前找过一个，被我赶走了，高中后我就开始住校了。”

    “为什么？”江耀皱了皱眉头。

    徐一帆哑然一笑：“算是小时候的心理阴影吧。”

    “这样啊，不会做饭也没事，减肥餐本身也不需要多高超的厨艺，你就当天天吃火锅吧，食材都水煮。”

    唐钢在一旁附和道：“江老弟说的没错，水煮确实是不错的选择，可以保证食物的大部分营养。”

    “减肥本身就是非常艰难的一件事，既然下定决心了，就要忍受这份痛苦。”

    徐一帆点头道：“我明白了！我会坚持下来的。”

    为了自己的爱情而坚持！

    江耀感受着徐一帆突然燃起的斗志不禁感叹，介个奏是爱情滴力量！

    营养、训练规划书唐钢需要两天时间准备，于是先带二人去熟悉了一遍器械。

    时间不知不觉已经到了5：40，多数人下班的时间，健身房的人流量以肉眼可见的速度增多起来。

    “人真不少啊。”徐一帆用毛巾擦了擦额头感叹道。

    江耀看向徐一帆笑道：“老虚，你还需要多努力啊，一圈下来就累成这样了。”

    “滚滚滚！晚上想好吃什么了吗？”

    既然答应请客，他自然会安排上江耀。

    虽然很不爽，但也比这家伙把自己丢脸的样子宣传的满世界知道好。

    “你真安排啊！”

    “废话！”